su 31.10. 14:30 - 15:45
Tapanilan Urheilukeskus/LS 4
Vastusnauhapilateksella niska-hartiaseutu vetreäksi / Irina Kivi
Tapahtumat
Tapanilan Urheilukeskus/LS 4
Kertamaksu sisäpyöräily+kiertoh.
Tapanilan Urheilukeskus/LS 4 Erätie 3, 00730 Helsinki Näytä kartalla
31.10.2021 14:30 - 15:45 Ilmoittautuminen päättynyt Paikkoja jäljellä7

Hinta 18 €. Syksyn anytimekortilla -50 %

Vastusnauhapilateksella niskahartiaseutu vetreäksi teematunnilla tutustutaan pilateksen periaatteisiin ja keskitytään niskahartiaseudun hyvinvointiin alkeistason pilatesharjoitteilla. Tunti sisältää kehon voima- ja liikkuvuusharjoitteita, välineenä vastuskuminauha. Ihanaa vastapainoa istumatyölle!

Pilates perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: hengitys, keskittyminen, kehon keskustan käyttö, hallinta, tarkkuus, liikkeen virtaus eli flow. Näillä tunneilla pilatesohjaukseen yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen ja voit kertoa tunnin alussa ohjaajalle, jos sinulla on jokin liikkumiseen liittyvä asia, mikä on hyvä ottaa harjoittelussa huomioon. Ohjauksessa on mahdollista antaa vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.

Lisätietoja tapahtuman järjestäjille (tämä viesti ei näy muille).

Tiedot
Kertamaksu sisäpyöräily+kiertoh.
Tapanilan Urheilukeskus/LS 4 Erätie 3, 00730 Helsinki Näytä kartalla
31.10.2021 14:30 - 15:45 Ilmoittautuminen päättynyt Paikkoja jäljellä7

Hinta 18 €. Syksyn anytimekortilla -50 %

Vastusnauhapilateksella niskahartiaseutu vetreäksi teematunnilla tutustutaan pilateksen periaatteisiin ja keskitytään niskahartiaseudun hyvinvointiin alkeistason pilatesharjoitteilla. Tunti sisältää kehon voima- ja liikkuvuusharjoitteita, välineenä vastuskuminauha. Ihanaa vastapainoa istumatyölle!

Pilates perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: hengitys, keskittyminen, kehon keskustan käyttö, hallinta, tarkkuus, liikkeen virtaus eli flow. Näillä tunneilla pilatesohjaukseen yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen ja voit kertoa tunnin alussa ohjaajalle, jos sinulla on jokin liikkumiseen liittyvä asia, mikä on hyvä ottaa harjoittelussa huomioon. Ohjauksessa on mahdollista antaa vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.

Omat lisätiedot

Lisätietoja tapahtuman järjestäjille (tämä viesti ei näy muille).

Hintatiedot
Lasku toimitetaan ilmoittautumisen jälkeen.
  • Vastusnauhapilateksella niska-hartiaseutu vetreäksi 18,00 € *
* vain yksi on valittava
Kaikki tapahtumat