BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20240331T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20231029T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20240328T140641 UID:tapanilanera.myclub.fi-3019992 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211031T143000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211031T154500 DESCRIPTION:
Hinta 18 €. Syksyn anytimekortilla -50 %
\n\nVastu snauhapilateksella niskahartiaseutu vetreäksi teematunnilla tutustutaan p ilateksen periaatteisiin ja keskitytään niskahartiaseudun hyvinvointiin alkeistason pilatesharjoitteilla. Tunti sisältää kehon voima- ja liikku vuusharjoitteita\, välineenä vastuskuminauha. Ihanaa vastapainoa istumat yölle!
\n\nPilates perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallinta menetelmään\, jonka tavoitteena on kehittää voimaa\, liikkuvuutta ja h yvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: hengit ys\, keskittyminen\, kehon keskustan käyttö\, hallinta\, tarkkuus\, liik keen virtaus eli flow. Näillä tunneilla pilatesohjaukseen yhdistyy fysio terapeuttinen osaaminen ja voit kertoa tunnin alussa ohjaajalle\, jos sinu lla on jokin liikkumiseen liittyvä asia\, mikä on hyvä ottaa harjoittel ussa huomioon. Ohjauksessa on mahdollista antaa vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
\n\nhttps://tapanilanera.myclub.fi/flow/events/3019992 LOCATION:Tapanilan Urheilukeskus/LS 4\, Erätie 3\, 00730 Helsinki SEQUENCE:0 SUMMARY:Tapahtumat: Vastusnauhapilateksella niska-hartiaseutu vetreäksi / Irina Kivi URL;VALUE=URI:https://tapanilanera.myclub.fi/flow/events/3019992 END:VEVENT END:VCALENDAR