Hinta 20 euroa
Pilateksen tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: hengitys, keskittyminen, kehon keskustan käyttö, hallinta, tarkkuus ja liikkeen virtaus. Teematunneilla ohjaukseen yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Ohjauksessa on mahdollista antaa vaihtoehtoisia liikkeitä, alkuasentoja ja yksilöllistä ohjausta. Tunnilla käytetään pilateksen pienvälineitä kuten pilates palloa ja vastuskuminauhaa.
Hinta 20 euroa
Pilateksen tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: hengitys, keskittyminen, kehon keskustan käyttö, hallinta, tarkkuus ja liikkeen virtaus. Teematunneilla ohjaukseen yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Ohjauksessa on mahdollista antaa vaihtoehtoisia liikkeitä, alkuasentoja ja yksilöllistä ohjausta. Tunnilla käytetään pilateksen pienvälineitä kuten pilates palloa ja vastuskuminauhaa.