Tapanilan Erä ry

myClub

Tiistaisin klo 10-11

26.10.-16.11.2021 ( 4 x kurssi). Hinta 45 € Syksyn anytimekortilla -50 %

Babypilates on äidille suunnattua lempeää harjoittelua, jossa vauva voi olla mukana. Kurssin voit aloittaa heti jälkitarkastuksen jälkeen tai voit osallistua kurssille, vaikka synnytyksestä olisi pidempikin aika. Aikaisempaa kokemusta pilatesharjoittelusta et tarvitse. Kurssilla huomioidaan erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon harjoitteet ja mahdollinen erkauma sekä rentoutetaan alaselkää ja niskahartiaseutua. Pilates harjoittelu auttaa kehoa palautumaan raskaudesta, parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa sekä lisää liikkuvuutta. Äiti tekee harjoitukset itsenäisesti lapsi vierellään, mutta tunti etenee lasten ehdoilla.