Tule mukaan anytimekortilla, kertamaksulla 10 € /h (10 x jumppakortti 75 €).
HUOM! ILMOITTAUDU (tai peruuta ilmoittautumisesi) tunnille samana päivänä klo 13.00 mennessä. Peruuttamattomasta varauksesta perimme 15 e - koskee myös anytimekorttilaisia.
Tunnin rakenne: aerobinen lämmittelyosuus, lihaskunto ja venyttely. Lämmittelyn aerobinen osuus kestää 30 min ja siinä tehdään askelsarjaa. Lihaskunto-osuudessa käytetään oman kehon painoa, kuminauhoja tai keppejä. Tunti kehittää koordinaatiokykyä, aerobista- ja lihaskestävyyttä.
Tule mukaan anytimekortilla, kertamaksulla 10 € /h (10 x jumppakortti 75 €).
HUOM! ILMOITTAUDU (tai peruuta ilmoittautumisesi) tunnille samana päivänä klo 13.00 mennessä. Peruuttamattomasta varauksesta perimme 15 e - koskee myös anytimekorttilaisia.
Tunnin rakenne: aerobinen lämmittelyosuus, lihaskunto ja venyttely. Lämmittelyn aerobinen osuus kestää 30 min ja siinä tehdään askelsarjaa. Lihaskunto-osuudessa käytetään oman kehon painoa, kuminauhoja tai keppejä. Tunti kehittää koordinaatiokykyä, aerobista- ja lihaskestävyyttä.