BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20240331T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20231029T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20240329T024327 UID:tapanilanera.myclub.fi-2453847 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200917T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200917T190000 DESCRIPTION:
Tule mukaan anytimekortilla\, kertamaksulla 10 € /h (10 x
jumppakortti 75 €).
\nHUOM! ILMOITTAUDU (tai peruuta ilmoittautumise
si) tunnille samana päivänä klo 13.00 mennessä. Peruuttamattomasta va
rauksesta perimme 15 e - koskee myös anytimekorttilaisia.
Tunni n rakenne: aerobinen lämmittelyosuus\, lihaskunto ja venyttely. Lämmitte lyn aerobinen osuus kestää 30 min ja siinä tehdään askelsarjaa. Lihas kunto-osuudessa käytetään oman kehon painoa\, kuminauhoja tai keppejä. Tunti kehittää koordinaatiokykyä\, aerobista- ja lihaskestävyyttä. p>\n\nhttps://tapanilanera.myclub.fi/flow/events/2453847 LOCATION:Tapanilan Urheilukeskus/LS 1\, Erätie 3\, 00730 Helsinki SEQUENCE:0 SUMMARY:Ryhmäliikuntatunnit: Kiinteytys 2 / Riitta Kotamäki URL;VALUE=URI:https://tapanilanera.myclub.fi/flow/events/2453847 END:VEVENT END:VCALENDAR