Thu 17.9. 18:00 - 19:00
Tapanilan Urheilukeskus/LS 1
Kiinteytys 2 / Riitta Kotamäki
Kertamaksu tunnit
Tapanilan Urheilukeskus/LS 1
Kertamaksu sisäpyöräily+kiertoh.
Tapanilan Urheilukeskus/LS 1 Erätie 3, 00730 Helsinki Show on map
2020-09-17 18:00 - 19:00 Registration closed Space left2
10 x jumppakortti, Hyvityskortti, Anytime syksy 2020, Ryhmäliikunta 125 e syksy 2020

Tule mukaan anytimekortilla, kertamaksulla 10 € /h (10 x jumppakortti 75 €).
HUOM! ILMOITTAUDU (tai peruuta ilmoittautumisesi) tunnille samana päivänä klo 13.00 mennessä. Peruuttamattomasta varauksesta perimme 15 e - koskee myös anytimekorttilaisia.

Tunnin rakenne: aerobinen lämmittelyosuus, lihaskunto ja venyttely. Lämmittelyn aerobinen osuus kestää 30 min ja siinä tehdään askelsarjaa. Lihaskunto-osuudessa käytetään oman kehon painoa, kuminauhoja tai keppejä. Tunti kehittää koordinaatiokykyä, aerobista- ja lihaskestävyyttä.

Information
Kertamaksu sisäpyöräily+kiertoh.
Tapanilan Urheilukeskus/LS 1 Erätie 3, 00730 Helsinki Show on map
2020-09-17 18:00 - 19:00 Registration closed Space left2
10 x jumppakortti, Hyvityskortti, Anytime syksy 2020, Ryhmäliikunta 125 e syksy 2020

Tule mukaan anytimekortilla, kertamaksulla 10 € /h (10 x jumppakortti 75 €).
HUOM! ILMOITTAUDU (tai peruuta ilmoittautumisesi) tunnille samana päivänä klo 13.00 mennessä. Peruuttamattomasta varauksesta perimme 15 e - koskee myös anytimekorttilaisia.

Tunnin rakenne: aerobinen lämmittelyosuus, lihaskunto ja venyttely. Lämmittelyn aerobinen osuus kestää 30 min ja siinä tehdään askelsarjaa. Lihaskunto-osuudessa käytetään oman kehon painoa, kuminauhoja tai keppejä. Tunti kehittää koordinaatiokykyä, aerobista- ja lihaskestävyyttä.

All events